VHS Hagen startet Gymnastikkurs für Menschen ab 60 Jahren

Die Volkshochschule Hagen bietet ab Dienstag, 13. Januar, einen zehntägigen Gymnastikkurs für Personen ab 60 Jahren an. Die Einheiten finden wöchentlich dienstags von 16 bis 17 Uhr in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, statt. Der Kurs endet am 17. März.

Kursinhalt und Ziele

Die Übungen zielen vor allem auf die Förderung der Beweglichkeit sowie auf die Schulung von Koordination und Balance. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Vorbeugung von Osteoporose. Bestandteil des Programms sind spezielle Übungen zur Sturzprophylaxe sowie Entspannungstechniken.

Darüber hinaus umfasst das Angebot eine Beratung zu Heil- und Hilfsmitteln und praktische Hinweise zum Umgang mit Schmerzen. Damit richtet sich der Kurs neben Fitnessaspekten auch an die Prävention und Selbsthilfe im Alltag.

Organisation und Anmeldung

Der Kurs trägt die Nummer 3731. Eine Anmeldung ist erforderlich. Interessierte können sich telefonisch unter 02331/207-3622 anmelden oder die Anmeldung über die Internetseite www.vhs-hagen.de vornehmen.

Zeitlicher Rahmen und Ort

Der zehnteilige Kurs beginnt am 13. Januar und endet am 17. März. Die Veranstaltungen finden jeweils dienstags von 16 bis 17 Uhr in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, in Hagen statt.

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